Você está sabotando a sua dieta?

Nossas crenças, presunções e desculpas às vezes nos deixam vulneráveis à sabotagem da dieta. Para medir o quanto você está vulnerável, responda às afirmações abaixo de acordo com seu grau de concordância. Teste reproduzido do livro 10 armadilhas que detonam a dieta de uma mulher - Elizabeth Somer - Editora Gente.

Devo comer sempre que outra pessoa pagar pela comida.

Não é certo recusar comida quando alguém a preparou ou a comprou para mim.

Prefiro ceder ao pedido dos outros a magoar as pessoas.

Também tenho de comer quando vejo os outros se alimentando.

Sinto-me culpada por fazer mudanças em minha vida se uma pessoa querida não quer que eu mude.

Outras pessoas precisam ou dependem de mim e as necessidades delas são mais importantes que as minhas.

Não é elegante recusar comida, ou dizer não, quando alguém quer apenas ser simpático ou útil.

Não consigo me expressar ou dizer o que eu preciso ou quero.

A decisão de mudar meus hábitos alimentares é minha; por isso, não é justo pedir a ajuda dos outros.

Se você convidar outras pessoas para jantar, deve servir pratos refinados, mesmo que sejam ricos em gordura ou calorias.

Não consigo resistir nem a comidas nem a bebidas quando vou a festas ou a eventos sociais.

Eu seria arrogante e inconveniente se dissesse à minha anfitriã para preparar alguma coisa especial para mim, ou se pedisse sua permissão para levar algo de casa para comer; logo, não posso fazer isso.

Não devo envolver outras pessoas em meus problemas nem em minha dieta.

Quando estiver em um restaurante, devo limpar o prato; afinal, estou pagando pela comida.