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  • Cristina Menna Barreto
    Nutricionista, estudou na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto - Portugal. É personal diet e desde 2006 apresenta o programa O Prato do Dia - Série Cozinha Brasil, no canal Futura.

    www.cristinamennabarreto.com.br
  • Por que parei de emagrecer depois dos 5kg que perdi?

    Há 20 dias estou seguindo rigorosamente a dieta das proteínas. Nos sete primeiros dias, perdi 5 kg (o que achei ótimo), mas, de lá até aqui, estou apenas mantendo o peso. Estou super chateada. O que será que está acontecendo? Freqüento academia, tomo líquidos, faço drenagem linfática. Por que parei de emagrecer? Pode haver algo errado comigo, com meu metabolismo?


    Ana Carolina, 28 anos, advogada, João Pessoa, PB

É difícil avaliar sem maiores detalhes sobre a parada de perda de peso que você está tendo. O metabolismo pode ter diminuído ou se adaptado com a dieta. Além disso, há o estresse do cotidiano que, segundo estudos recentes, pode ter relação com a dificuldade de emagrecimento muitas vezes. A dieta das proteínas, na minha opinião, não é uma boa indicação. Além de privar socialmente o paciente, ainda restringe muito os nutrientes que o corpo realmente precisa, como fibras e carboidratos de absorção lenta, indicados numa dieta equilibrada.

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