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  • Cristina Menna Barreto
    Nutricionista, estudou na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto - Portugal. É personal diet e desde 2006 apresenta o programa O Prato do Dia - Série Cozinha Brasil, no canal Futura.

    www.cristinamennabarreto.com.br
  • Acho que engordo quando estou triste. É normal?

    Faço reeducação alimentar e percebo que, quando estou tranqüila, feliz, pouco ansiosa, tenho facilidade para emagrecer. Quando estou passando por algum nervoso, um período difícil, emagreço menos ou até engordo, mesmo controlando a alimentação. Existe relação entre o psicológico e o físico na hora de emagrecer?

    Maria, 19 anos, estudante, Santa Cruz

Na verdade, estudos estão sendo feitos para entender esse mecanismo, já que muitas pessoas se queixam disso. Enquanto nada é comprovador, observe: nos períodos que você mais se sente injustiçada por não emagrecer como acha que mereceria, você realmente não está burlando a dieta ou os exercícios físicos? Às vezes, não percebemos alguns erros que prejudicam o emagrecimento, como pular uma refeição, por exemplo. Observe...

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