-
Nutricionista, estudou nutrição clínica na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto - Portugal. É Personal Diet e desde 2006 apresenta o programa "O Prato do Dia" - Série Cozinha Brasil, no canal Futura.
www.cristinamennabarreto.com.br -
Como manter meu peso?
Gostaria de saber como permanecer no meu peso. Emagreço e engordo o tempo todo e não tenho controle no que como. Estou desesperada!
Tatiana, 24 anos, assistente administrativo, Vitória, ES
Organize seu dia em 5 refeições no mínimo. Não esqueça das frutas em 3 delas, nem de água nos intervalos. Não pule refeições e nem coma doces ou frituras no jantar.
Diminua sempre a quantidade de comida à medida que o dia vai acabando e não o contrário. Seguir essas dicas já é um bom começo. Para ter uma orientação personalizada, procure um profissional.
Boa sorte!
+ Perguntas & Respostas
Como eliminar manchas de gravidez
Desenvolvido por: Webkeepers