São bons desde que você não use com muita freqüência, pois, normalmente, se enjoa deles em um curto espaço de tempo. Eu costume recomendar os shakes para quem gosta e, principalmente, para aqueles que tem muitos compromissos sociais nos fins de semana e que, por isso, controlam bem a dieta durante a semana.

Eles são substitutos das refeições, mas cabe lembrar que nada substitui uma comida caseira e leve. Ou seja, são práticos e equilibrados, mas não milagrosos.

Recomendo para a noite o Diet Shake Carbocontrol três vezes por semana. No café-da-manhã, duas vezes na semana, recomendo o Diet Shake morango ou baunilha batido com frutas. E não esqueça dos exercícios, sempre que possível.