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Modo de preparo e mais dicas na próxima página!
Prepare corretamente
O modo de preparo do chá verde deve seguir algumas especificações para conservar todas as suas propriedades:
Coloque 1 colher (sopa) rasa das folhas do chá verde para cada xícara de água fervendo. Deixe-o em infusão de quatro a oito minutos para os princípios ativos passarem para a água. Você pode tomá-lo gelado, mas não deve esquentá-lo novamente. Se o sabor for amargo demais, tente adoçá-lo com mel ou canela, mas evite o açúcar, pois ele pode acabar com as propriedades da bebida.
Dica: Procure tomar uma xícara de chá verde uma hora após as principais refeições do dia, ele ajudará a eliminar as gorduras. O ideal é consumi-lo logo depois de pronto para preservar os componentes ativos.
Deixe o seu chá mais gostoso
O sabor amargo da bebida pode não agradar de primeira, mas você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca. Para isso, ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Tampe por 3 minutos e coe a mistura.
ATENÇÃO
Se você está grávida, tem hipertensão, gastrite ou toma algum medicamento, é melhor consultar um médico antes de tomar o chá verde, ok?
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Foto: Photo Disc