Dicas para não dormir ao volante

>> Nunca dirija cansada. 
>> Não confie que ligar o som alto ou abrir os vidros vá manter você acordada. 
>> Se o sono apertar, pare o carro para cochilar por até 20 minutos (com mais do que isso a pessoa entra em sono profundo e sente mais sonolência ao acordar). 
>> Não tome bebida alcoólica ou remédios que provocam sono. 
>> Se for viajar, durma bem antes de pegar a estrada, evite dirigir à noite e reveze com outro motorista. 
>> Descanse a cada duas horas de direção. Se estiver sonolenta, tome uma xícara de café, mas lembre-se de que a cafeína demora cerca de 30 minutos para fazer efeito. 
>> Não faça refeições pesadas se for dirigir por muitas horas. A digestão difícil provoca sono. 

Estilo: Tica Bertani