GLOSS

“Tenho 21 anos e namoro desde os 18 com um cara da mesma idade. Amo meu namorado, mas estou passando por uma fase super difícil. Faço tratamento para depressão desde o início do ano passado. Ficamos um tempo separados e depois acabamos voltando. Só que desde lá eu acabei surtada, morrendo de ciúmes e brigando por qualquer coisa, e ele, sendo estúpido e dizendo coisas horríveis. Não vou dizer que é assim o tempo inteiro, mas dói, e eu não sei o que fazer… Estou me sentindo desvalorizada, a última das criaturas. Já cheguei a pesar 37 quilos! Não sei o que fazer pra que ele me dê um pouquinho mais de valor, sabe? Sinto que ele só está vivendo a vida particular dele e que eu deveria fazer o mesmo. Ai, não sei mesmo o que fazer! Só sei que estou num buraco sem fim…â€�

Ana, não pense no que fazer para ele te valorizar; pense no que você pode fazer para valorizar mais a si mesma

Ana, sinceramente, as pessoas depremidas são chatas! Bom, e a depressão, como você sabe, é uma doença grave e que nos acomete contra a nossa vontade. A pessoa deprimida fica sem ânimo para fazer qualquer coisa, inclusive as que antes ela gostava. Não vê graça em nada, fica sem esperanças, sem entusiasmo, sem capacidade para enfrentar os menores problemas cotidianos.

Tem pessoas que perdem a fome e o sono outras dormem ou comem sem parar. Alguns deprimidos choram muito – e isso sem saber porque estão chorando, simplesmente choram porque sentem um peso, uma coisa ruim, um medo incontrolável ou um vazio infinito. Outros não choram nada, mas ficam constantemente irritados e ranzinzas, é como se uma nuvem negra, cheia de raios, pairasse sob suas cabeças.

Depressão é coisa séria e precisa de tratamento medico. Claro, é maravilhoso quando – além do tratamento –  as pessoas a nossa volta conseguem nos apoiar num momento tão difícil como este. Mas a realidade, querida Ana, é que nem todo mundo dá conta. Porque quando estamos deprimidos nos tornamos chatíssimos e muito complicados de lidar.

Acho que está totalmente certa em esperar mais do seu namorado. Só estou tentando te dizer que nem todo mundo consegue lidar bem com isso. A chatice do deprimido é sintoma de um sofrimento interno terrível – e é insuportável para a maioria das pessoas lidar com a dor de quem se ama.

Os homens – muuuuuuito mais do que as mulheres – não são preparados para lidar com o sofrimento. Eles não foram criados aprendendo a cuidar, como nós, que desde crianças recebemos bonecas para embalar e dar papinha… Espero sinceramente que a nossa geração saiba, por exemplo, criar meninos que não precisem engolir o choro quando estão tristes… enfim, este debate é longo.

Ana, vamos lá, não conheço o seu namorado. Ele pode até ser um cara insensível, nada companheiro, enfim, um ser para se deletar da vida – por mais que você o ame e seja dependente emocionalmente dele. Mas pode ser que não. Ele pode gostar muito de você e até querer te ajudar. Só que ele não consegue, não sabe exatamente o que deve fazer para que você melhore e se cure deste mal.

Tem muita gente que pensa que dar uma certa ignorada na pessoa deprimida é algo bom pra que ela reaja, que se ficar dando colo a pessoa vai se tornar mais mole ainda. Claro que as coisas não são assim. Mas estes absurdos correm por aí como se fossem santos-remédios.

Ana, acho que primeiro você tem que reconhecer que é difícil suportar a sua depressão. Em segundo, deve tentar sair dessa sem a ajuda desse namorado – que já se mostrou pouco apto a te apoiar. Não tô falando para terminar, heim! O caso é que você precisa buscar forças em outros lugares.

O mais importante é tomar corretamente os medicamentos indicados pelo psiquiatra, não faltar à terapia, fazer uma atividade física bem prazerosa (vai dançar ou nadar, por exemplo), tentar dormir e comer adequadamente (se esforce, por mais difícil que pareça) e se reaproximar dos amigos. Se você conseguir seguir estas recomendações terá altíssima chance de se curar logo. Também aproveite para se dedicar ao trabalho/estudo – mas não o use como escape.

Quanto ao namorado que não sabe ou não quer te ajudar – estou lidando com a possibilidade do “não sabe� – você terá que ensiná-lo. Isso mesmo. Não fique esperando que ele adivinhe seus sentimentos. Fale quando faz questão que ele vá a sua casa, quando quer que ele fique abraçadinho com você, quando quer apenas desabafar etc. E não alimente a alta expectativa de que ele pare a vida dele para cuidar de você.

Explique para ele que está doente, que a presença dele te faz bem mas que ele não tem nada a ver com sua depressão. É algo que surge a partir de uma alteração química no cérebro e que dói muito na alma por um tempo mas que passa e a pessoa volta a ser o que era. Olha, ele pode interpretar que cada vez que você esta triste, chorona ou desanimada aquilo é culpa dele, ele pode estar completamente perdido, já pensou sobre isto?

Ana, cuide de você! Cuide de você mesma com muito carinho. Perdoe o seu namorado por ser uma pessoa imatura ou fraca de espírito e incapaz de compreender o seu momento. Quando estiver bem, avalie se vale a pena continuarem ou se você fica melhor sem ele.

Caso perceba que ele está decidido a te deixar e não faz isso só por causa de sua depressão, facilite as coisas para ele e se livre de uma relação artificial. Certamente ficará muito abatida com o término, mas quando se recuperar, será de forma total e não com uma grande pendência emocional para ser resolvida.

Mas se perceber que ele ainda te ama e está interessado no relacionamento de vocês ajude-o a te ajudar. Mostre o que ele pode fazer por você. E faça, você mesma, tudo o que puder para a sua própria recuperação.

Um abração bem forte, Ana!

Amigas deste blog, cadê vocês? Ajudem Ana a pensar num caminho! O que ela pode fazer para melhorar desta depressão? E quanto ao namorado, como torná-lo mais próximo neste momento?

Sílvia Amélia
@silviamelia

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