“Tenho 21 anos e namoro desde os 18 com um cara da mesma idade. Amo meu namorado, mas estou passando por uma fase super difícil. Faço tratamento para depressão desde o início do ano passado. Ficamos um tempo separados e depois acabamos voltando. Só que desde lá eu acabei surtada, morrendo de ciúmes e brigando por qualquer coisa, e ele, sendo estúpido e dizendo coisas horríveis. Não vou dizer que é assim o tempo inteiro, mas dói, e eu não sei o que fazer… Estou me sentindo desvalorizada, a última das criaturas. Já cheguei a pesar 37 quilos! Não sei o que fazer pra que ele me dê um pouquinho mais de valor, sabe? Sinto que ele só está vivendo a vida particular dele e que eu deveria fazer o mesmo. Ai, não sei mesmo o que fazer! Só sei que estou num buraco sem fim…”
Ana, não pense no que fazer para ele te valorizar; pense no que você pode fazer para valorizar mais a si mesma
Ana, sinceramente, as pessoas depremidas são chatas! Bom, e a depressão, como você sabe, é uma doença grave e que nos acomete contra a nossa vontade. A pessoa deprimida fica sem ânimo para fazer qualquer coisa, inclusive as que antes ela gostava. Não vê graça em nada, fica sem esperanças, sem entusiasmo, sem capacidade para enfrentar os menores problemas cotidianos.
Tem pessoas que perdem a fome e o sono outras dormem ou comem sem parar. Alguns deprimidos choram muito – e isso sem saber porque estão chorando, simplesmente choram porque sentem um peso, uma coisa ruim, um medo incontrolável ou um vazio infinito. Outros não choram nada, mas ficam constantemente irritados e ranzinzas, é como se uma nuvem negra, cheia de raios, pairasse sob suas cabeças.
Depressão é coisa séria e precisa de tratamento medico. Claro, é maravilhoso quando – além do tratamento – as pessoas a nossa volta conseguem nos apoiar num momento tão difícil como este. Mas a realidade, querida Ana, é que nem todo mundo dá conta. Porque quando estamos deprimidos nos tornamos chatíssimos e muito complicados de lidar.
Acho que está totalmente certa em esperar mais do seu namorado. Só estou tentando te dizer que nem todo mundo consegue lidar bem com isso. A chatice do deprimido é sintoma de um sofrimento interno terrível – e é insuportável para a maioria das pessoas lidar com a dor de quem se ama.
Os homens – muuuuuuito mais do que as mulheres – não são preparados para lidar com o sofrimento. Eles não foram criados aprendendo a cuidar, como nós, que desde crianças recebemos bonecas para embalar e dar papinha… Espero sinceramente que a nossa geração saiba, por exemplo, criar meninos que não precisem engolir o choro quando estão tristes… enfim, este debate é longo.
Ana, vamos lá, não conheço o seu namorado. Ele pode até ser um cara insensível, nada companheiro, enfim, um ser para se deletar da vida – por mais que você o ame e seja dependente emocionalmente dele. Mas pode ser que não. Ele pode gostar muito de você e até querer te ajudar. Só que ele não consegue, não sabe exatamente o que deve fazer para que você melhore e se cure deste mal.
Tem muita gente que pensa que dar uma certa ignorada na pessoa deprimida é algo bom pra que ela reaja, que se ficar dando colo a pessoa vai se tornar mais mole ainda. Claro que as coisas não são assim. Mas estes absurdos correm por aí como se fossem santos-remédios.
Ana, acho que primeiro você tem que reconhecer que é difícil suportar a sua depressão. Em segundo, deve tentar sair dessa sem a ajuda desse namorado – que já se mostrou pouco apto a te apoiar. Não tô falando para terminar, heim! O caso é que você precisa buscar forças em outros lugares.
O mais importante é tomar corretamente os medicamentos indicados pelo psiquiatra, não faltar à terapia, fazer uma atividade física bem prazerosa (vai dançar ou nadar, por exemplo), tentar dormir e comer adequadamente (se esforce, por mais difícil que pareça) e se reaproximar dos amigos. Se você conseguir seguir estas recomendações terá altíssima chance de se curar logo. Também aproveite para se dedicar ao trabalho/estudo – mas não o use como escape.
Quanto ao namorado que não sabe ou não quer te ajudar – estou lidando com a possibilidade do “não sabe” – você terá que ensiná-lo. Isso mesmo. Não fique esperando que ele adivinhe seus sentimentos. Fale quando faz questão que ele vá a sua casa, quando quer que ele fique abraçadinho com você, quando quer apenas desabafar etc. E não alimente a alta expectativa de que ele pare a vida dele para cuidar de você.
Explique para ele que está doente, que a presença dele te faz bem mas que ele não tem nada a ver com sua depressão. É algo que surge a partir de uma alteração química no cérebro e que dói muito na alma por um tempo mas que passa e a pessoa volta a ser o que era. Olha, ele pode interpretar que cada vez que você esta triste, chorona ou desanimada aquilo é culpa dele, ele pode estar completamente perdido, já pensou sobre isto?
Ana, cuide de você! Cuide de você mesma com muito carinho. Perdoe o seu namorado por ser uma pessoa imatura ou fraca de espírito e incapaz de compreender o seu momento. Quando estiver bem, avalie se vale a pena continuarem ou se você fica melhor sem ele.
Caso perceba que ele está decidido a te deixar e não faz isso só por causa de sua depressão, facilite as coisas para ele e se livre de uma relação artificial. Certamente ficará muito abatida com o término, mas quando se recuperar, será de forma total e não com uma grande pendência emocional para ser resolvida.
Mas se perceber que ele ainda te ama e está interessado no relacionamento de vocês ajude-o a te ajudar. Mostre o que ele pode fazer por você. E faça, você mesma, tudo o que puder para a sua própria recuperação.
Um abração bem forte, Ana!
Amigas deste blog, cadê vocês? Ajudem Ana a pensar num caminho! O que ela pode fazer para melhorar desta depressão? E quanto ao namorado, como torná-lo mais próximo neste momento?
Sílvia Amélia
@silviamelia
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GLOSS
Ana… Você tem que se recuparar, com ou sem a ajuda do seu namorado.
Depressão é uma palavra freqüentemente usada para descrever nossos sentimentos. Todos se sentem “para baixo” de vez em quando, ou de alto astral às vezes e tais sentimentos são normais, mas não deixe que certos problemas te deixem assim!
E como a Silvia te disse, não deixe que ele ache que essa depressão é por causa dele, ou simplesmente por causa do namoro de vocês!
Só você sabe o motivo da tua dor, sofrimento, mas pise em cima disso, e vai viver a sua vida!
Sei que é muito fácil de falar, agir é muito mais dificil, mas a nossa vida é especial, não podemos deixa-la “para baixo” dessa maneira!
Te desejo tudo de bom… E muita FORÇA!!!!!
Bjos!
Olá!
Sou psicóloga e fiquei bastante preocupada com o que li. Depressão é uma doença séria e de verdade (não é estar “para baixo” ou triste) que merece tratamento específico. 37 quilos? Provavelmente também existe um quadro de anorexia, que DEVE ser tratado.
Você já deve ter percebido que, no curso da depressão, em alguns determinados dias você se sente melhor e com mais ânimo, aproveite esse período para dar um gás e fazer tudo que te fizer melhor e que estiver pendente. Quando este ânimo estiver menor, fique quietinha, recolha-se, procure respeitar o que seu corpo e sua mente te pedem.
Ana, você se diz “surtada”, “morrendo de ciúmes” e brigando por “qualquer coisa”. Nada do que nos faz sofrer é bobo ou à toa, pois nada assim é capaz de causar tamanho sofrimento. Talvez existam motivos que não estão tão óbvios para você e que têm te deixado assim, é importante trabalhar isso na terapia que você já faz.
Quanto a seu namorado, procure conversar com ele em momentos em que os dois estejam de “cabeça fria”, seja assertiva e abra seu coração, sem acusá-lo de nada ou fazer reclamações. Provavelmente, ele também não sabe o que fazer…
Você não é a última das criaturas! Lembre-se: você é a pessoa mais importante do SEU mundo. Oscar Wilde já diria que viver um romance consigo mesmo é algo para a vida toda.
Desejo tudo de melhor a você!!!
Gisa, muito obrigada pela sua participação. Também fiquei preocupada com o que ela coloca, como o baixissimo peso que ela já atingiu e outras coisas que até editei. Se ela não tivesse me falado que está em tratamento eu mandaria ela procurar ajuda profissional urgente. No caso, pedi para que não faltasse a terapia (sei que isso é comum acontecer), tomasse a medicação de forma correta e buscasse ajuda dos amigos etc e não ficasse nesta dependência do namorado mudar ou não o comportamento. Muito bom ter aqui também – principalmente neste post – um comentário de uma psicóloga! abraço! apareça mais!
Ana,acredite,eu entendo o que você passou… eu passei por um momento que tive depressão e TAG, e acabei perdendo/afastando todos os meus amigos, me isolei do mundo.
Melhor dica que minha terapeuta me deu foi levar um dia de cada vez, não se preocupe com o amanhã e com todos os problemas, estabeleça uma meta por dia, e tenta ao máximo cumpri-la. Por exemplo “hoje vou até a padaria a pé e vou comer um lanche lá” ou “vou dar uma volta no shopping”, e quando você conseguir atingir essa meta, você irá se sentir tão bem que vai ficar cada vez mais motivada em melhorar.
Não se preocupe com os outros e o que eles pensam, e sim em você, que você vai melhorar.
Boa sorte.
Sílvia, muito obrigada por ter atendido o meu pedido e por ter reeditado meu texto, que era forte demais. E obrigada as meninas dos comentários também. Fiquei feliz por ler o post que você escreveu, dessa sua maneira mais carinhosa possível. Achei importante eu vir aqui, e dizer pra não se preocuparem comigo, que já estou bem melhor do que quando pedi ajuda. Até ganhei uns quilinhos outra vez! Vi que apesar de precisar muito do apoio das pessoas que estão a minha volta, a minha recuperação depende de mim mesma, e isso tem me ajudado a sair do buraco. Tenho feito terapia e tomado os remédios direitinho, e tenho todo o amor da minha família. Meu namorado diz que me ama, mas acho mesmo que ele não sabe como lidar com a minha situação, e eu também não posso culpá-lo por isso. Reconheço que fiquei super chata, e que não sou fácil de lidar, mas se Deus quiser, e ele vai querer, vou sair dessa rapidinho. Obrigada mesmo, de coração, pelas palavras de apoio. Um beijo carinhoso em todas vocês!
Oi Ana, sei que deve estar passando por um momento difícil, depressão é sempre um assunto delicado. Se você esta se tratamento significa que quer se curar desse mal mais esta fazendo as coisas de uma forma equivocada!
Sua família e seu namorado são muito importantes nessa fase mais também são pessoas e tem sentimentos como você. Não se trate como a frágil da história o tempo todo porque cansa ficar ao lado de pessoas assim. Seu namorado deve estar saturado de tanta carência e precisa de espaço, converse com o profissional que cuida do seu caso sobre isso ele concerteza lhe dará alguns conselhos de como levar a relação de vcs. Mais saiba que uma mulher que não se valoriza e se ama não terá amor e nem será valorizada por outra pessoa, se ame em primeiro lugar, tente ocupar sua cabeça com algumas atividades que traram algum benefício tanto fisicamente quanto mentalmente! Se cuide, se ame, se respeite e faço o mesmo por ele que vocês ficarão bem.
Ana,já pesseio por uma situação parecida,isso já faz longo tempo…sofri muito,achava o meu namorado imaturo e egoista! ele só piorava a minha situação.eu achava qe o amava muito.estavamos juntos a 4 anos!terminei O NAMORO fiquei ruim por um bom tempo…tentei ocupar a cabeça com outras coisa,(igreja),amigos, viagem…mesmo sem estar afim…NA MINHA HISTÓRIA FALTAVA PAIXÃO, da minha parte, então…fui ficando triste e deprimida!!! e na sua oque está faltando?? pense nisso e BOA SORTE!
Estava procurando um artigo que me ajudasse a sair desta depressão maldito em que me encontro. Minha história êh mais ou menos como a da Ana a única diferença êh que ele êh meu marido há 22 anos e hoje parece um estranho. Obrigada, as dicas que eu li neste blog me ajudaram a levantar um pouquinho a minha auto-estima. Bjs
eu nunca mim extresei por causa de homem nunca fui sofrida ..
é nunca chorei por pessoa ki eu namorava mesmo apaxonada naum sofro
..
AFF A menina nessa situação a ultima coisa que ela quer ouvir é que pessoas depremidas são chatas –. RIDICULO.
Bom, Joyce, a minha proposta com este blog nunca foi dizer o que as pessoas querem ouvir, muito pelo contrário; acredito que seja justamente por isso que elas me escrevam.
Uma leitora do blog te escreve dizendo que possui depressão em processo de tratamento e você responde dizendo que “Pessoas depremidas são chatas”? Repete o discurso da chatisse ao longo do texto e ainda tenta justificar as ações do namorado dela da maneira mais machista possível (porque “homens não estão preparados pra lidar com o sofrimento” É um discurso machista que não ajuda ninguém), e ainda se defende nos comentários dizendo que a sua “proposta com este blog nunca foi dizer o que as pessoas querem ouvir”?
Pelo visto, a sua proposta com esse blog é mostrar o quanto você é incompetente e não tem o mínimo de tato e preparo pra lidar com as pessoas – e tanta idiotice não podia ficar guardada pra uma pessoa só. Sílvia, você é a blogueira mais nojenta que eu já encontrei pela internet, e me assusta que você ainda tenha esse emprego.
NDA,eu sei o que é uma depressão. Não desrespeitei a pessoa que me escreveu – mas disse com toda sinceridade o que acho e já vivi do assunto. Sim, uma pessoa deprimida é chata, cansativa, dificil de aturar. E sim, uma pessoa deprimida está doente e precisa muito de ajuda. Também acho que os homens não são educados para lidar com o sofrimento – nem com o deles e nem com o dos outros. Não acho que os homens são naturalmente assim, mas em geral foram educados para ser assim. É preciso admitir isso. Acho que a gente consegue reagir com mais força a uma depressão quando conseguimos ter um olhar um pouco mais amplo sobre a nossa doença – inclusive percebendo que é dificil sim para as outras pessoas saberem nos ajudar como desejamos que elas nos ajude. Uma pessoa deprimida deve acima de tudo querer se ajudar, só assim ela vai conseguir melhorar. Ficar esperando que os outros nos apoiem (quando não estão a fim) só alimenta um ciclo de frustrações, o que não ajuda em nada. Claro, eu acho que o ideal seria que os homens em geral fossem mais solidários com as mulheres – percebo que as coisas estao mudando, mas não posso dizer que elas são diferentes do que eu sei que são. Bom, no fim das contas, o que eu sempre explico aqui é que tudo isso que escrevo não deixa de ser só uma opinião. O que eu diria a uma amiga. E eu diria sim pra uma amiga deprimida lidar com a realidade e não focar em expectativas sobre os outros.
Me sinto muito mau com meu namorado…..ele tem problemas de dupla personalidade e eu tambem….nos dois precisamos de ajuda,mais nem eu nem ele vamos atras…dpois q comecei a namorar com ele nao sinto mais vontade de sair..nem de ficar perto de pessoas…qro ficar sempre sozinha….e se alguem me pergunta sobre nosso relacionamento nao gosto d comentar pois sinto vontade d chorar…meu namorado as vezes nao deixa eu ir trabalhar e me obriga a ficar do lado dele……ele ja me bateu outras vezes…e me fez tornar uma pessoa super agressiva e estressada…..a minha maneira de me defender e com palavras agressivas e tento agredir fisicamente, e acabo esquecendo q ele e muito mais forte doque eu e acabo me machucando no fim…ja tentei largar mais sofro ameaças psicologicas…..e ele finge q nada aconteceu e ainda que. Me fazer carinho…..maiss eu me sinto tao triste com os acontecimentos. Q nao sinto vontade de nada…..nm de amar…nem de dar carinho e muito menos de fazer amor…..sempre digo que nao que nao …mais ele sempre insiste…..que acabo fazendo sem ter vontade so para agradar ele e ele nao me pedir mais……….ele sabe que nao estou feliz..sabe que estou triste…nais nao liga pra isso……ele disse que prefere quando estou depremida porque fico boazinha ….isso me entristesse mais ainda……tenho apenas 21 anos …nos nao saimos nunca temos dinheiro….e a fase maiss triste da minha vida…com 21 anos ja estou com vontade de morrer